Overgewicht en zwaarlijvigheid; steeds meer mensen hebben er last van. Op dit moment hebben minimaal vijf miljoen mensen in Nederland overgewicht! Er wordt steeds meer bekend over wat de negatieve gevolgen van overgewicht en zwaarlijvigheid zijn. Er zijn steeds meer manieren om dit probleem aan te pakken. En toch hebben steeds meer mensen er last van!

Met dat gegeven in hun hoofd zijn Harry Geurkink en Coen van Paassen begonnen hun idee├źn en inzichten op te schrijven. Zij geloven erin dat je een keuze moet maken voor een manier die het best bij JOU past. Om dat goed te kunnen doen moet je weten wat de achtergronden zijn van overgewicht en zwaarlijvigheid en 'wat er te koop is'. Alleen op basis van goed inzicht kan je met overtuiging aan de slag.

 

In dit boek vind je wat Harry en Coen de afgelopen jaren zijn tegengekomen aan zin en onzin over je gewicht. Ze proberen je informatie te geven die zo veel mogelijk gebaseerd is op feiten. Op basis daarvan kan je je eigen keuzes maken. Met als uiteindelijk doel vervolgens beter vol te kunnen houden en succesvoller te zijn bij jouw gewichtscontrole, omdat je een bewuste keuze hebt gemaakt.

Bestel het boek hier!

Meer informatie over wetenschappelijk afvallen
met behulp van De Romei Therapie en Training

De feiten

Op dit moment hebben minimaal vijf miljoen mensen in Nederland overgewicht en een groot deel daarvan is lichamelijk niet, of bijna niet, actief.

Er zijn zelfs onderzoekers die zeggen dat ruim veertig procent van de volwassen Nederlanders overgewicht heeft en nog eens tien procent ernstig overgewicht (zwaarlijvigheid). Dat betekent dus dat de helft van alle Nederlanders te dik is; meer dan acht-en-half (8,5) miljoen mensen!

De praktijk

Naast een deel met uitleg waarom wij het belangrijk vinden dat je controle krijgt over je eigen gewicht, hebben we ook een praktisch deel in het boek samengesteld waarin we je een aantal suggesties doen over hoe je controle over je gewicht kan krijgen en houden. Daarin staat meer informatie over waarop te letten bij bijvoorbeeld bewegen en eten.

BMI (Body Mass Index)

Als je het over overgewicht en zwaarlijvigheid hebt, kom je al snel de term BMI tegen. Het is een maat die werd ontwikkeld om het verband aan te geven tussen lengte en gewicht. Je berekent de BMI als volgt: het lichaamsgewicht in kilogram gedeeld door de lichaamslengte in meters in het kwadraat.

BMI = gewicht (in kg) : lengte (in m) : lengte (in m).